防藍光眼鏡 | 視康佳蔡司視光中心 | 藍光是什麼。藍光好處。

已更新：2022年10月8日

防藍光眼鏡

我們的手機、電腦和電視，我們每天花幾個小時盯著螢幕。已成為我們生活一部分。這些設備會發出某種短波長藍光，這會對我們的眼睛造成很大傷害，對睡眠週期產生負面影響。

什麼是藍光？

一些藍光的波長比其他顏色的光波短，這意味著它會給我們的眼睛帶來更大的壓力。它深入眼睛，慢慢殺死我們視網膜中的細胞。並非所有類型的藍光都對我們的眼睛有害，但任何類型的 LED 燈（包括所有電子螢幕以及 LED 燈泡）發出的藍光尤其有害。人眼也不太擅長阻擋這種光線，這意味著我們無法自然地採取任何措施來阻止電子螢幕的破壞性影響。

接觸過多藍光問題

那些日復一日暴露在藍光下的人可能會開始注意到他們的眼睛感到干燥、緊張和疲倦。在極端情況下，您可能還會注意到發紅和視力模糊。許多人還注意到，長時間暴露在藍光下後會出現頭痛。這可能對工作效率極為不利，特別是如果您的工作中所有工作都涉及暴露在藍光下。

藍光對我們健康的另一個巨大負面影響是它會破壞我們的睡眠週期。儘管您可能會注意到，在暴露於藍光後，您會感到與平時一樣疲倦，甚至更疲倦，但您可能難以入睡。這是因為暴露在藍光下會減少身體產生褪黑激素，褪黑激素是一種天然激素，可以幫助我們入睡並保持健康的晝夜節律，這可能對您健康的其他方面極為不利。畢竟，您獲得的睡眠時間會直接影響您一整天的精神表現和身體機能。

藍光眼鏡的好處？

防藍光眼鏡可以阻擋有害的藍光並防止它們到達我們的眼睛。它們有一個黃色濾光片，旨在濾除屏幕上的藍光並防止它們到達您的眼睛。它們還自然地增加了螢幕上的對比度，更容易看清，從而減輕眼睛的疲勞程度。防藍光眼鏡是解決藍光照射問題的絕佳解決方案，因為它們便於攜帶，您可以根據自己的需要輕鬆戴上和摘下。您可能會注意到，戴上一段時間防藍光眼鏡後，您的頭痛、眼睛乾澀和疲倦、睡眠質量差都會減少，您可以在電腦上工作或看電視而不必擔心健康。

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