防藍光眼鏡



過濾掉電腦、智能手機、平板電腦的藍光的眼鏡正日益受到大家關注,以及對由藍光過度暴露引起的問題。範圍從眼睛乾澀到眼睛疲勞,睡眠周期中斷,直至黃斑病變可導致失明。 但是研究表明,電腦螢幕沒有可測量的紫外線輻射。

長時間使用電腦可能會導致眼睛疲勞,不是藍光(瑪麗莎.伊拉隆納多 2020年5月24日)。當停止使用電腦之後,因為使用電腦而引起的許多眼睛症狀會減輕。減少夜間屏幕時間並將設備設置為夜間模式將改善睡眠。電腦發出的藍光不會導致眼部疾病,包括黃斑變性。(丹尼爾.波特 2020年1月16日發表研究報告)

美國眼科學會(AAO)不建議特殊的眼鏡用於電腦上的,雖然建議使用處方眼鏡專門用於電腦螢幕的距離(取決於個體測量,但從面部可能50-67公分),與“防藍光”眼鏡不同。


英國驗光師學院 的立場是:“目前可獲得的最佳科學證據,不支持在一般人群中使用阻藍眼鏡片來改善視覺性能,減輕眼睛疲勞或視覺不適的症狀,改善睡眠質量或保持黃斑健康。

但是,某些用戶確實發現了好處,而一些眼科專家認為他們至少在減少眼疲勞方面有好處。


使用正確度數的眼鏡,適當的讓眼睛休息,才是最重要的解決眼睛疲勞的方法。

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