數位裝置眼疲勞和COVID-19。視康佳眼鏡專科 -彰化專業配鏡。

更新日期:1 天前


無論您年齡多大,在這場大流行期間似乎每個人都在花更多的時間在數位設備上。儘管使用數位設備不會對您的眼睛造成永久性傷害,但會導致眼睛疲勞,頭痛,乾燥等症狀,甚至乾擾您的睡眠。

這裡有一些技巧可以幫助您減輕這些症狀。

↑休息一下


* 在手機上設置一個計時器。每20分鐘,在20英尺( 6公尺 )外觀察20秒鐘,20-20-20規則。

* 您在設備上每花費1個小時,就需要花費10分鐘左右的更長的時間。

↑調整螢幕

*

* 確保您的計算機屏幕大約50-70公分,或者與您的臉一臂之隔。

* 嘗試將屏幕中心放置在略低於眼睛水平的位置,以減少因姿勢不當引起的不適感。

* 調整屏幕的亮度,使其與周圍的環境光匹配。

* 將屏幕放置在遠離眩光源(例如窗戶和燈光)的位置。

↑滋潤您的眼睛!


* 嘗試記住眨眼!研究表明,我們在觀看螢幕時的眨眼次數僅為平時的一半。這會導致乾燥,灼熱和眼睛疲勞。

* 感到干燥時,請使用人工淚液使您的眼睛恢復活力。

* 您也可以放一杯水,增加空氣中的水分。

* 對於更嚴重的症狀,請考慮使用熱敷。將乾淨的毛巾放在溫水中,並放在眼睛上5分鐘。

* 隱形眼鏡的佩戴可能會導致乾燥,請考慮將其摘下並戴上眼鏡。

↑睡不著

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* 數位設備發出高能量的藍光,研究表明,這種藍光與睡眠質量差有關。盡量避免在就寢前1小時使用設備。

* 考慮在晚上在設備上打開“夜間模式”以減少藍光照射。


額外的保護


考慮其中裝有防藍光濾鏡的眼鏡。設備發出的藍光雖然不會損害眼睛,但會導致嚴重的眼睛疲勞,頭痛和疲勞。


您的眼睛對我們非常重要。

我們希望花些時間為您提供個性化建議 ,因此,我們需要您事先預約!


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店家資訊:

名稱:視康佳眼鏡

住址:彰化市民族路100號

電話:04 724 6461


營業時間:

🔺星期二~星期六:

上午:09:00~12:00

下午:01:30~06:30

🔺星期日:

上午:09:00~12:00

下午:01:30~05:00

🔺星期一:公休


🔺預約時段

午前:9:00、10:00、11:00;

午後:1:30、2:30、3:30、4:30